美容YouTuberゆうこすがおすすめするほぼ0円！？美容法を公開！

みなさんは美容にどのくらいお金をかけていますか？

中には毎月3万円以上かかっている方もいるかと思います！
でも、そんな美容にお金をかけれない…って方に今回は美容系YouTuberのゆうこすがおすすめしている『ほぼ0円美容』をご紹介いたします！

1.お水をたくさん飲む

1日1.5ℓ〜2ℓがベスト！！
肌が乾燥しているって方は、内側から潤わせることが重要です。
こまめに飲むっていうのを意識しながら飲むことをおすすめしています！

水だけではなかなか飲めない方は
果物を入れたりしてフルーツウォーターにして飲みやすくして飲むといいです！
※レモン・オレンジ・ミントがオススメらしいです！

2.めちゃくちゃ寝る

【美容で1番大事＝睡眠】
平均1日8〜9時間は睡眠時間を取るべき！

寝具などを新調して快適な睡眠時間を送ることがおすすめ♪

3.キノコや野菜たくさん食べる

・腸内環境にもいい
・お肌にいい　という効果があるそうです！

少しお金はかかるのですが、節約しながら食べれるものとなってます！

ゆうこすさんはきのこを温めてポン酢かごまだれで食べるのがオススメらしいです！

野菜はオススメスープで補っているそうですよ！レシピをご紹介します！

<ゆうこすおすすめスープのレシピ>

◼️材料
キャベツ・人参・玉ねぎ・セロリ・大豆・トマト缶・コンソメ・カレールー

◼️作り方

1. 野菜を1センチ角に細かく切り鍋に入れる
2. トマト缶を2個くらい入れる
3. カレールーをいれる
4. コンソメを入れる
5. 水を入れて煮たら完成！

是非試してみてください！

4.朝のスキンケアの1つに日焼け止めを組み込む

シミ、シワなどのトラブルの原因の7割は「日焼け」が関係しているそうで、今後の為にも今のうちから日焼け対策をオススメしています！

ズボラな私は化粧下地の中に日焼け止め成分が配合しているものを使用していますが、楽なのでめちゃくちゃおススメです！！

5.フェイスマッサージをする

■ゆうこす流フェイスマッサージ

1. 顎先から耳の後ろまでグーでぐりぐりマッサージする
2. そのまま首に沿って鎖骨まで手を移動させる
3. 指をピースの形にしてデコルテ周りを流す
4. グリグリしてリンパを流す

それだけではなく、
シャンプー中も頭皮のマッサージを！

以上、ゆうこす美容法でした♪

日常の中に取り入れやすいことばかりなので、一度実践してみてくださいね！
私も毎日頭皮マッサージをしているのですが、頭皮マッサージだけでもスッキリするのでかなりオススメです！！！

あとゆうこすさんのYouTubeは美容のモチベーションも上がるので、見てみてくださいね〜！

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