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ふさふさまつ毛で女子力アップ

女子にはもっとも重要なパーツ「目」
それを可愛く飾ってくれるまつげも重要です。

できれば、影を落とすくらい、
長くてふさふさのまつ毛になりたいものです。

tsukematsuge_woman makeup_tsukematsuge

今はツケマやマツエクがあって簡単にドーリーアイになれますが、
どちらも糊などで、自マツゲを痛めてしまう事も。。

そこで、もともとの自マツゲを伸ばす方法を調べてみました。

まつげ・・育毛に欠かせない要素は「ビオチン」・「亜鉛」。
この二つがなんと【ナッツ】に豊富に入っているのだそうです。

<ナッツの1日の摂取目安量>
・カシューナッツ 10粒
・くるみ 6〜7粒
・アーモンド 25〜30粒
・ピーナッツ 30粒

アーモンドやクルミはコンビニで手軽に購入できますし、
食事の30分~1時間前や、小腹が空いたときに食べると、
「育毛」&「ダイエット」も同時にできちゃうんですね☆
うーん素晴らしい!

美容や健康に良いナッツはカロリーが高いものもありますが、
カシューナッツはナッツの中でもカロリーが低い方なので、
こちらをお勧めします^^

フサフサまつ毛で素敵女子になりましょう!

 -コスメ, 女子力アップアイテム

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