ふさふさまつ毛で女子力アップ
女子にはもっとも重要なパーツ「目」
それを可愛く飾ってくれるまつげも重要です。
できれば、影を落とすくらい、
長くてふさふさのまつ毛になりたいものです。
今はツケマやマツエクがあって簡単にドーリーアイになれますが、
どちらも糊などで、自マツゲを痛めてしまう事も。。
そこで、もともとの自マツゲを伸ばす方法を調べてみました。
まつげ・・育毛に欠かせない要素は「ビオチン」・「亜鉛」。
この二つがなんと【ナッツ】に豊富に入っているのだそうです。
<ナッツの1日の摂取目安量>
・カシューナッツ 10粒
・くるみ 6〜7粒
・アーモンド 25〜30粒
・ピーナッツ 30粒
アーモンドやクルミはコンビニで手軽に購入できますし、
食事の30分~1時間前や、小腹が空いたときに食べると、
「育毛」&「ダイエット」も同時にできちゃうんですね☆
うーん素晴らしい!
美容や健康に良いナッツはカロリーが高いものもありますが、
カシューナッツはナッツの中でもカロリーが低い方なので、
こちらをお勧めします^^
フサフサまつ毛で素敵女子になりましょう!
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