身体の中から美しい女子になろう

人間の体は50～75％が水でできているそうです。
そして私たち人間は、水なしには1週間も生きていられないのだそうです。

私たちにとって「水」は「命」なんですね＾＾

素敵女子の敵・・「むくみ」、これも水に関係があるとか。

一日の水の摂取量の目安は、体重を30で割った値で、
単純に60kgの人は２リットルとききます・・結構たくさん飲まなきゃいけませんね；

水分を取らないと、体が水を逃がさないように、
水を体内に閉じ込めようとするので、結果として血管からは水分が出て「むくみ」になってしまいます。
（「むくみ」でキレイ目ブーツやパンプスが入らない！とか嫌ですよね。。）
反対によく水分をとると、新しい水が体に入り、老廃物を排出してくれるんです＾＾

水・・の余談なのですが、
私は昔、とても田舎で山奥にある旅館に泊まったことがあって、
その旅館は水道水に山水を使用していました。

冷たかったですが、とても綺麗な水だったからか、
その山水で顔を洗っただけなのに、まるで高級な化粧水をつけたかのような、
しっとりとした肌になって驚いた経験があります。

それだけ、「水」は私たちの体への影響力が凄いんですよ。

なので、なるべく綺麗な水をこまめに飲んで、
体の中から美しい、素敵女子になりましょう☆

: ダイエットのための酵素サプリ！正しい飲み方を知っていますか？

ダイエットするのにまず酵素サプリから取り入れてみようという方は多いと思います。せっかく酵素サプリを

: トマトに含まれるリコピンって凄い！栄養素をご紹介☆

野菜の代表トマト！美容効果が高いって知っていますか？実は美容効果が高い栄養素として知られているので

: 話題の着圧レギンスでリモートワークでのお悩み解消　　　　　　

リモートワークやおうち時間が長くなったことで、身体の悩みが増えますよね…特に浮腫みやすい脚！！！そ

: 毛を剃ると濃くなる！？正しい産毛ケアで綺麗な肌を！

一度は気になったことがある顔の産毛。色々な噂を聞いて、処理に困ったことはありませんか？実は顔のシ