身体の中から美しい女子になろう

人間の体は50～75％が水でできているそうです。
そして私たち人間は、水なしには1週間も生きていられないのだそうです。

私たちにとって「水」は「命」なんですね＾＾

素敵女子の敵・・「むくみ」、これも水に関係があるとか。

一日の水の摂取量の目安は、体重を30で割った値で、
単純に60kgの人は２リットルとききます・・結構たくさん飲まなきゃいけませんね；

水分を取らないと、体が水を逃がさないように、
水を体内に閉じ込めようとするので、結果として血管からは水分が出て「むくみ」になってしまいます。
（「むくみ」でキレイ目ブーツやパンプスが入らない！とか嫌ですよね。。）
反対によく水分をとると、新しい水が体に入り、老廃物を排出してくれるんです＾＾

水・・の余談なのですが、
私は昔、とても田舎で山奥にある旅館に泊まったことがあって、
その旅館は水道水に山水を使用していました。

冷たかったですが、とても綺麗な水だったからか、
その山水で顔を洗っただけなのに、まるで高級な化粧水をつけたかのような、
しっとりとした肌になって驚いた経験があります。

それだけ、「水」は私たちの体への影響力が凄いんですよ。

なので、なるべく綺麗な水をこまめに飲んで、
体の中から美しい、素敵女子になりましょう☆

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