身体の中から美しい女子になろう
人間の体は50~75%が水でできているそうです。
そして私たち人間は、水なしには1週間も生きていられないのだそうです。
私たちにとって「水」は「命」なんですね^^
素敵女子の敵・・「むくみ」、これも水に関係があるとか。
一日の水の摂取量の目安は、体重を30で割った値で、
単純に60kgの人は2リットルとききます・・結構たくさん飲まなきゃいけませんね;
水分を取らないと、体が水を逃がさないように、
水を体内に閉じ込めようとするので、結果として血管からは水分が出て「むくみ」になってしまいます。
(「むくみ」でキレイ目ブーツやパンプスが入らない!とか嫌ですよね。。)
反対によく水分をとると、新しい水が体に入り、老廃物を排出してくれるんです^^
水・・の余談なのですが、
私は昔、とても田舎で山奥にある旅館に泊まったことがあって、
その旅館は水道水に山水を使用していました。
冷たかったですが、とても綺麗な水だったからか、
その山水で顔を洗っただけなのに、まるで高級な化粧水をつけたかのような、
しっとりとした肌になって驚いた経験があります。
それだけ、「水」は私たちの体への影響力が凄いんですよ。
なので、なるべく綺麗な水をこまめに飲んで、
体の中から美しい、素敵女子になりましょう☆
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