男性モテNo.1ふんわりマシュマロボディになりたい！まとめ

こんにちは。

女性なら、乃木坂46の白石麻衣ちゃんのようなふわふわのマシュマロボディになりたいと思ったことはありませんか？

マシュマロボディとは、その名の通り、肌の白さと全体的に丸みを帯びてふわふわと柔らかそうで、とても女性らしい理想的なボディのことです。

このニベアのCMを見てみれば、マシュマロボディがどんなに美しいかわかるかと思います。

出典：KaoJapan　ニベア花王 ニベアボディ ニベアマシュマロケア「抱きしめてもらえる篇」15秒 CM 白石麻衣

今回は、マシュマロボディの作り方や、愛されボディをキープする為の、おすすめの美習慣などについてご紹介します。

マシュマロボディを作るための美習慣

まず参考にするのは、白石麻衣さんのスタイルキープ法と美肌の秘訣ですね。（インタビュー記事から参考）

朝晩のリンパマッサージ

老廃物やを蓄積しないようにセルフマッサージをして、二の腕や太もも、ふくらはぎなどのむくみを流しましょう。このセルフマッサージで身体の硬い部分を柔らかくします。むくみも大敵なので、手で肩や首、腕や太ももなどを触って、余分な水分を流し、体のめぐりをよくしましょう。お風呂上りに、保湿力の高いクリームやオイルでセルフマッサージを習慣づけると◎。

半身浴でたっぷりと汗をかく

白石さんは、半身浴でいっぱい汗をかいて代謝をよくする＋しっかり乳液をつけてパックをしているそうです。

ここでポイントですが、汗は身体が暑く感じた時体温を下げるために分泌されるものです。なので、「半身浴＝汗がたくさん出る」、ではありません。足などの「むくみの緩和」には、血液の循環が大切で、血液循環させるにはある程度長くお風呂に使っている事が必要なのです。全身浴より半身浴の方が長くお風呂に入る事ができる為、半身浴が有効とされているのです。ぬる～いお湯に長時間浸かっていても意味がありませんのでご注意を。

お風呂上りには、汗をたっぷりかいているので水分補給を欠かさずに行いましょう。また、体のうるおいはお風呂を上がってから、どんどん少なくなっていきますので、お風呂を上がった直後にボディークリームを塗るとより効果的です。

体操＆ストレッチ

マシュマロボディと言えば、小嶋陽菜さんも美しいふわふわボディですよね。

小嶋陽菜さんみたいなマシュマロボディになりたい方向けへのストレッチ動画もありましたので、参考にしてしっかり毎日ストレッチを行いましょう。
こちらは、「骨盤周りを柔らかくすることで全身の血行が良くなり、ふわっとした肌感を出す」ことを目的とされた動画のようです。

小嶋陽菜マシュマロボディには開脚ストレッチが効果的！ #こじはる #開脚 https://t.co/hQFOPxGVHx

— Tatsuya Takaine (@takaine) 2016年7月5日

筋トレで芯のある中村アンさんのようなアルデンテボディもとても魅力的ではありますが、私はやっぱりマシュマロボディ派です！

マシュマロ美バストケア

まるくふわふわなマシュマロボディに欠かせないのが美バストですよね！

こちらは、お風呂上りにボディに塗るだけのジェルタイプなので、サプリと違って副作用などもないので安心安全☆

毎日のケアで、ふわふわで潤いたっぷりのマシュマロボディを目指しましょう！

 -女子力