睡眠不足…快眠サポートアイテムが売れている理由とは？

みなさん満足な睡眠はとれていますか？

朝起きても熟睡できた気がしない…
明日は早く起きないといけないのに眠れない…
疲れが取れない…　など睡眠の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？

実は日本は睡眠不足大国と言われています。
以下は日本人の睡眠のお悩みランキング ベスト5です。

1. 寝ても疲れが取れない
2. 睡眠時間が少ない
3. なかなか寝付けない
4. 夜中に何度か目覚める
5. 日中眠くなる

（保険マンモス株式会社 調べ）

世界各国の平均睡眠時間は、平均8時間28分なのですが、日本は7時間22分という平均を下回る調査結果が出ています。

実際に大ヒットしている快眠サポートアイテム！！

睡眠に悩む人を中心に大ヒットしているのが「ヤクルト1000シリーズ」です。こちら睡眠の質を高め、ストレス軽減の効果がある機能性表示食品です。

2021年4月に全国販売が開始し、怒涛の勢いで売り上げを伸ばしており、スーパーでは売り切れが続いているくらい大ヒットしている、レアなヤクルト。

効果の高さからSNSでは「ヤク1000」と呼ばれています。

芸能人の方のSNS・テレビでも、気になって飲んだという報告を見かけました！華丸大吉の大吉先生やマツコ・デラックスさんもテレビで「ヤク1000」について語っていました！

大吉先生は

寝れないので勧められたヤクルトを飲んだら、ぐっすり眠れる！

マツコ・デラックスさんは

飲んで睡眠障害がなくなって寝つきが良くなった！

と効果が見られた内容を話していて、私もとても気になりました（笑）

睡眠不足が続くと心身に悪影響！？

睡眠に悩む人が多い日本ですが、睡眠不足が続くと危険なことがあります。

• 数週間の場合：自律神経が乱れ高血圧・不整脈に
• 数か月の場合：ホルモンバランスが乱れ、生活習慣病の一因に
• 数年の場合：精神神経系の異常に繋がり抑うつ状態に

このように心身に悪影響をもたらす場合があるため、満足できる睡眠をすることが重要です！

更に睡眠不足から食欲を刺激するホルモンは増し、逆に満腹感を与えるホルモンが減るため、間食や夜食で甘いものを食べ、太りやすくなります。

睡眠には体温調整がカギ

人の体温は、手足など体の中心から離れ外環境の影響を受けやすい「皮膚温」、脳や臓器などの体の中心から機能を守るために一定に保たれる「深部体温」があります。

その体温が下がると眠りに入れるのですが、脳と体が活発の状態だと深部体温が下がらないので、熱中症を発症してしまう可能性もあるそうです。

快眠に向けて

いくつか日々の暮らしの中で、快眠に向けて気を付けることをご紹介します♪

1. 寝酒をしない
   眠りの導入にはなるが、途中で覚醒する
   カフェイン摂取は午後4時までを目安に。
2. 眠くなってから布団へ
   布団=寝る場所という意識を付ける
   悩んでるときに布団に入るなど、寝る以外のことをしない。
3. 寝る30分前からはスマホ・テレビなどを見ないでブルーライトをカットする
4. 寝るのが遅くなっても習慣化するために必ず同じ時間に起きる
5. お風呂は寝る2時間前に
   体温が下がるときがベストな入眠時間！！
6. 自律神経を調節するために腹式呼吸をする
   鼻から吸って、鼻から吐く～

快眠サポートアイテム【ichi-nyo(イチニョ)】

ichi-nyo(イチニョ)は子育てを「ラク」にする子育て経験者が開発されたサポートサプリメントです。

サプリメントの機能

• ストレスや疲労感を緩和する機能
• 落ち込んだ気分を前向きにするやる気にする機能
• 睡眠の質を向上する機能

強いストレスを感じている方の深い睡眠が63％上昇したことが調査で分かりました。

成分

• 眠りの木と言われているネムノキ樹皮からの排出物「ネムノス」
• 厳選された和漢成分9種類
• 必須アミノ酸の1つであるトリプトファン

そして体に負担をかけない3つの無添加

• 香料不使用
• 動物由来原料不使用
• カフェインゼロ

ママでも安心して飲めるサプリメントとなっています！

睡眠の質を上げることで身体も健康的になるので、まずは日常生活の中で睡眠を意識して過ごしていきましょう♡

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