スキンケアの基礎知識！皆さん知っていますか？？

スキンケアの基礎知識をご存知でしょうか？

スキンケアはお肌のお手入れのことですが、実際に正しいスキンケア方法が分からない方もいらっしゃるかと思います。

スキンケアには順番や、前回ご紹介した肌タイプ別のケア方法で肌をきれいに保つ上で気を付けるべき基礎知識があります。

今回はその基礎知識を細かくご紹介します。

美肌を保つ3スキンケア

• 【洗浄】クレンジングや洗顔でケア
• 【保湿】化粧水などでケア
• 【保護】乳液やクリームでケア

基本的にはこの3つの工程が重要となります！
この他にも紫外線による肌への影響を防ぐために【UVカット】も気を付けておきたい工程です。

スキンケアの重要さ

• 紫外線による刺激や肌の乾燥、摩擦などから肌を守るため
• 正常な皮膚を保つため
• 肌の汚れを落とす
• 毛穴の黒ずみやたるみ、ニキビなどの肌トラブル予防

このように『理想的な素肌』に近づくために色々なスキンケアを行っています。

●理想的な素肌

• 弾力感のある、ハリがある肌
• 血色がよく、透明感があり、くすみがない肌
• 潤いがあり、キメが整っている肌

私たちの日常では、肌にダメージを及ぼす様々な要因があるのですが、ダメージを与える要因から守ることが、スキンケアの第一の目的だと思います。

スキンケアの流れ

洗浄する：肌の汚れを落とす

• クレンジングでメイクを落とす
  コスメは油性のものが多いため、しっかりメイクを落とす。
• 洗顔でキレイにする
  洗顔フォームや石鹸などの洗顔料を使って、古い角質が詰まった肌の汚れをキレイに洗い流す。

保湿する：うるおいを補う

• 化粧水や美容液で保湿する
  洗顔後は特に肌が乾燥しやすくなるので、すぐにケアすること。
  化粧水：肌に潤いを与える
  美容液：美容成分が含まれている、肌悩みに合われて使用

保護する：水分を蒸発させない

• 乳液やクリームで保護する
  化粧水や美容液で肌に与えた潤いを蒸発させないようにする。
  スキンケアの仕上げ！

スキンケア時に気を付ける重要なポイント

• 洗顔
  摩擦は肌に刺激を与えるため、直接手で肌を擦らないよう泡立ててから洗顔をする！！
• 化粧水
  化粧水後はすぐに乳液・クリームで蓋をする！！
• 乳液
  朝のお手入れでは、紫外線対策のために紫外線防止剤が入ったUV乳液がおすすめ！！

スキンケアは外側だけではなく、内側のケアも重要

肌を正常に保つにはもちろん外側からのケアも大切ですが、内側からのケアも大事です！

• ストレスを溜め込まない
• 栄養の摂れたバランスの良い食事を摂る
• 睡眠時間をしっかり確保する

不規則な生活を送っている方は、この機会に正しい生活を身に付けて、身体も肌もキレイにするといいかもです☆

是非やってみてくださいね～♡

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